Форум » Форум умер давно, ничего сюда писать не надо » Проходки » Ответить
Проходки
Androgen: Думаю, что этот топик станет одним из самых важных и интересных на форуме. Пишите сюда свои результаты, и рассказывайте о новых успехах на проходках. Вот собственно и всё.
Ответов - 77, стр:
1 2 All
Фобос: Если до Нового года всё пойдёт как надо, то выложу резалты. Не раньше, а то стыдно.
Androgen: Фобос Было бы интересно узнать. А видео можешь организовать?
Фобос: У Ареса есть цифровая видеокамера. Если, как я уже сказал, всё будет в ёлочку, то можно его попросить заснять енто дело.
Ares: пожалуй, мона будет и заснять!
Фобос: Ну вот и заебись! С появлением на форуме.
Krang: Я тоже после или до нового года проходку сделаю и резалты выложу.
Ares: Ну вот, дорогие друзья, вчера я преодолел проходку. Резалты: Присед 135 Отжимания на брусьях 60 Становая тяга 155 К сравнению, до этого мои резалты были присед 120х2, отжим 45х2, тяга 140х2. Но, тогда я перед финальным подходом выматывался не в пример, типа перед приседом 120х2 делал разминку и 113х6 2 подхода, отжим - разминку+36х6 2 подхода. А вот тягу делал по желанию, не люблю я ее в последнее время. Итог: движение есть, но вот только куда? Я бы не зарекся, что 135х1 лучше, чем 113х6, да еще 2 подхода! А вы как считаете?
Androgen: Ares Если честно, то нихрена ты не достиг. А что с жимом?
Krang: Ares Арес, пипец. Ты что то оч мало прибавил! Весишь скока?
Фобос: Я хуею, дорогая редакция... Да вы чё тут все, дорогие друзья, поохуевали все до полной бессознательности чтоли? Чел добавил по 5 (а в отжиманиях - 10) кг к своим лучшим результатам (гипотетически, конечно. На раз он не делал, но могу предположить, что было бы где-то 130/50/150, и то в лучшем случае), а вам мало. Вы что, хотели бы, чтобы он сразу 200/150/200 сделал? Прибавка в приседе и тяге составила по 3,8 и 3,3 % соответственно, а в отжиме - 20 (!!!) %. Суммарно - 20 кг. Не густо, но это реальный прогресс, которого у Ареса не было уже очень давно (почитайте у него на сайте хронику достижений, он и сам там об этом писал). Т. е. схема сработала, и не надо забывать, что это ещё не конец цикла. Он ещё добавит. Ares пишет: цитатаЯ бы не зарекся, что 135х1 лучше, чем 113х6, да еще 2 подхода! Это однозначно больший результат. Что за пессимизм, не понимаю?
Фобос: Androgen пишет: цитата3,8 и 3,3 %, ну и ладно Да, не густо, как я уже сказал. Но Арес ещё технике учится, так что всё нормально.
Ares: Да, особенно технике приседа и тяги. Да и чего вы так уж пессимистично ко мне? Даже у меня радости было больше, чем у вас. Проценты Фобос неверно посчитал, тогда мой резалт был бы где-то 125-50-150. То есть прибавка 25 кг в сумме. А вообще я еще не могу привыкнуть к шейковской методе, подколбасивает меня. В смысле тут работа другая - 80% веса и много подходов, мало повторов, а по микробу я делал где-то 90% веса и много повторов, мало подходов. Да и кол-во тренировок...
Androgen: Так я щас материться начну... Какие нах 50 кг, 60 кг? Трудно штангу пожать?! И сказать свой резалт в жиме, а не в этих идиотских отжиманиях на брусьях?
Фобос: Androgen пишет: цитатав этих идиотских отжиманиях на брусьях? Андроген, ты как будто на андрогенах...
Ares: 2Alex: респект 2Кранг: жим лежа у меня действительно пока не прйот, вернее был такой период, когда он у меня встал намертво на 80х8 и усё. Вот тогда я и решил перейти на брусья, до сих пор не жалел. Однако всему приходит конец - у шейко в проге упражнения переплетаются, типа тяга, потом жим, потом опять тяга. Дык вот, я вместо жима лежа делаю брусья, а от этого позвоночник растягивается, потом тяга и бздец! уже начались околоболевые ощущения в спине и пояснице. после завершения этого цикла перехожу обратно на жим ЛЕЖА.
Krang: Арес, вот это дело!
Фобос: Ares пишет: цитатану, ты Фобос такой строгий дядя стал, к тебе наверно щас только на Вы можно? Надеюсь, меня не забанят, если я отвечу на пару вопросов Димона? А вот подъёбывать не надо . Мы с Андрогеном заботимся всего лишь о том, чтобы этот форум не превратился в очередное натурально-хардгейнерское болото. Таких уже хватает. Здесь другие правила.
Ares: Вторая проходка преодолена-а-аааааааа, ууууууууааааааа!!!!!!! :))) резалты: присед - 140, отжим 65(!!!), тяга 150. подтягивания обр хв 50 (!!!). да, я не ошибся, в тяге есть регресс. тут просто биде в том, что в эту пятницу у меня настроения делать проходку ваще не было. х.з. почему, но бывает ведь у всех такое, ну вот ваще ноль настроя, если не минус. видимо из-за проблем на работе, хотя... примечания. техника в приседе была какашечной, вставал с горбом, но всё-таки встал, отжим прошел намано (в плане техники), тяга шла так: сделал разминку, пошел на прежний макс (140 кг), потом 150, еле дотянул до верха, чуть не выпала из рук. думаю, что ж такое то, блин. понял - я ж однохватом делал, вот баран! ладно, ставлю 150, намазываю руки магнезией, берусь разнохватом.....и.....хуй! небольшой отрыв и всё. неееее думаю, так не катит, походил, подумал, руки снова измазал, взялся и.....хуй, ну оторвал немного и понял, что мне это СЕГОДНЯ не по зубам, так вот пришло ощущение поражения, не могу и всё тут. Подтягивания прошли более-менее нормально, я думаю 50 кг балласта - это очень даже неплохо. Кстати, самое главное, чего мне вчера не хватало, так это эмоционального подъема, вот сажусь, встаю, чувствую, что смог бы больше, а нет, не могу сосредоточиться. В общем подвела меня психика. 2Фобос: там у Шейко было написано, что вторая проходка - это соревнования, которые, по идее, должны были проходить в субботу. Но раз я в соревнованиях не участвовал, то счел более разумным и логичным провести проход в пятницу, как ты думаешь, это ведь не повлияло, я думаю что нет, просто охота услышать твое мнение.
Ares: извиняйте, последний вес тяги 160, а не 150. 2 Фобос, а почему ты считаешь что микробы к лифтингу не имеют никакого отношения. ведь лифтингом можно заниматься не только по шейко, у каждого автора своё мнение. Думаю, если чел занимается по муравьеву, а другой по ментцеру, при том оба достигли одинаковых резалтов и выступили на соревнованиях по лифтингу, то это ведь не значит, что одного похерят из-за его методы! я про то, что чел может тренироваться как хочет, лишь бы резалт был! Короче, я не одобряю твоё решение, как модера этого форума, банить людей, тренирующихся по ментцеру, микробу и иже с ними.
Фобос: Ares пишет: цитатасамое главное, чего мне вчера не хватало, так это эмоционального подъема Позвонил бы мне, я бы пришёл и устроил тебе такой эмоциональный подъём, что ты и 180 потянул бы легко !! Ares пишет: цитатасчел более разумным и логичным провести проход в пятницу, как ты думаешь, это ведь не повлияло, я думаю что нет Я тоже так думаю - в смысле восстановления большой разницы быть не должно. Но вот если говоришь не было настроя, то в этом смысле проходку лучше было бы отложить на следующий день. Принимай поздравления, Арес! Наконец-то реальный прогресс!
Фобос: Ares пишет: цитатаведь лифтингом можно заниматься не только по шейко, у каждого автора своё мнение Я с этим никогда не спорил. Ares пишет: цитатаДумаю, если чел занимается по муравьеву, а другой по ментцеру, при том оба достигли одинаковых резалтов и выступили на соревнованиях по лифтингу, то это ведь не значит, что одного похерят из-за его методы Сильно сомневаюсь, что "по Ментцеру" можно достичь тех же результатов, что и "по Шейко" или "по Муравьёву" или по др. реально лифтерским прогам. А вообще, конечно, верно Ares пишет: цитатачто чел может тренироваться как хочет, лишь бы резалт был! От себя добавлю - чтобы резалт был достойным. Ares пишет: цитатая не одобряю твоё решение, как модера этого форума, банить людей, тренирующихся по ментцеру, микробу и иже с ними. Такого решения не было, ты превратно понял. Банить решено только тех, кто будет эту хардгейнерскую муть тут выплёскивать (и тем более проповедовать). Я уже говорил, что для этого есть соответствующие сайты и там - пожалуйста, вам за это только спасибо скажут. Но это не значит, что тот, кто расскажет о своём опыте занятий по микробу и т. д. автоматически будет забанен. Главное - чтобы не было хардгейнерской пурги типа этой - click here Цитата оттудава: "ТЫ ХОЧЕЬ ПОНЯТЬ? Изучи основополагающие фундаментальные принципы. Рекомендую начать с Бюллетеней №№1,2 Джоунса и перейти к трудам Ментцера". Яибубля, "основополагающие фундаментальные принципы" , "труды Ментцера" . Брошурка на 102 стр. - ТРУД! Здесь немного (точнее - намного ) другая направленность и правила, поэтому тематика постов должна быть соответствующей. С уважением.
Androgen: Ares Пока ты не сделаешь жим, я не буду счиать тебе лифтером.
Odyssey: Ares а какой у тебя собственный вес ? И действительно, что мешает лежа жать ?
Androgen: Odyssey Я думаю у него кишка тонка сделать жим :) Арес, ты разве не понимаешь, что выглядишь смешно?
Фобос: Смешно-не смешно... Не в этом дело. Просто чел таким образом ограничивает свой прогресс. Вот это мне не понятно...
KENT: Уххх... Как тут теперь все серьезно..... ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ! Давно не "ВИДЕЛИСЬ"... ФОБОС, как отдохнул??? Надеюсь ОТЛИЧНО! Вот вчера была проходочка.... Присед - 115 Жим - 95 Тяга 125 Собственно перерыв был почти 4 месяца, из них один в армии. Ну, еще забегу, домой надо ехать. ВСЕМ УСПЕХОВ!!!
KENT: ..... Совсем забыл, собственный вес - 79 кг (только позавтракал) А проходка 10 июня проводилась при весе 87 кг. Будем набирать!
Фобос: KENT пишет: цитатаФОБОС, как отдохнул??? Надеюсь ОТЛИЧНО! Привет! Нихуя я по техническим причинам не отдохнул - загранпаспорт мне только неделю назад сделали и из-за этого турпоездка откладывается до ноября . Сам-то как в Турляндии побывал? Пора приступать к тренировкам!
Androgen: KENT Чего-то я не въехал, проходка была 10 июня или 7 октября?
Ares: Androgen пишет: цитатаПока ты не сделаешь жим, я не буду счиать тебе лифтером. недолго осталось, да ведь я уже делал жим! Androgen пишет: цитатаЯ думаю у него кишка тонка сделать жим :) Арес, ты разве не понимаешь, что выглядишь смешно? чё за неадекватная агрессия? нифига не смешно, нормально выгляжу. говорил же, что начну делать жим со след. цикла, он начнется через неделю. 2Фобос: жим лежа скоро ворвется в мою жизнь! может еще и тебя обгоню :)))
Фобос: Ares пишет: цитатаможет еще и тебя обгоню Давай, обгоняй!..
KENT: Фобос пишет: цитатаСам-то как в Турляндии побывал? Пора приступать к тренировкам! Отдохнул - это не самое подходящее слово..... В общем теперь я знаю как выглядит РАЙ! Словами не передать, ВСЕ СУПЕР! К тренировкам приступил. Теперь безо всяких там "обрезаний" программы. Хочу пройти ВЕСЬ цикл. В зале с парнем одним познакомился, он дал адрес одного спортивного зала. По его описаниям - чисто лИфтерский зал, там даже какие-то соревнования проводятся. Вот думаю сменить свой "ФИТНЕС-клуб" на нормальную секцию, на этой неделе разведаю. Честно говоря уже БЕСЯТ сумасшедшие взгляды людей, когда я делаю жим, потом присед, а потом опять жим, пальцем у виска крутят и ржут.... Т.е. ржут и дальше продолжают мучить свой бицепс тридцатым подходом на десять раз с пониженным до одного килограмма весом, при этом не обеспечивая себя фармподдержкой . Ну да Бог с ними. Фобос пишет: цитата турпоездка откладывается до ноября Вроде в ноябре там прохладненько.... подожди до апреля-мая ... Хотя тебе видней. Androgen пишет: цитатаЧего-то я не въехал, проходка была 10 июня или 7 октября? 10 июня была проходка после урезанной до безобразия программы Б.И. Шейко. результат: Жим - 100 Присед - 120 Тяга - 135 7 октября была проходка после 1-го месяца военных сборов, месяца написания бакалаврской работы, месяца ху*пинания (условно, иногда я в зал выбирался, а дома даже отжимался... ) результат: см. выше. ВСЕМ УСПЕХОВ!
Андрюха: Androgen пишет: цитатаТы опять сказал хуйню, я твои сообщения сотру, но не раньше чес все остальные это увидят. Думаю аксель имел ввиду что по первой мона использовать более простые трен.приги чем Шейко и переть на них будет нехуже.От части я с ним согласен.
Androgen: Андрюха пишет: цитатамона использовать более простые трен Какие? Не факт, можно упереться в жим 160, а можно и в 100. Вообщем если прёт хорошо, кг 10 за 3-4 месяца, то менять ничего не надо.
Андрюха: Androgen пишет: цитатаКакие? Не факт, можно упереться в жим 160, а можно и в 100. Вообщем если прёт хорошо, кг 10 за 3-4 месяца, то менять ничего не надо. Ну,дык это я и говорю
KENT: Axel Покажи мне пост, где написано, что Я ЛИФТЕР? А тебе не по х*й, по каким прогам я занимаюсь? Я же тебя не учу баб трахать. Axel пишет: цитата100 кг! KENT, знаешь как я в свое время спрогрессировал в жиме с 90 до 100 кг? Одно время я не мог нормально треироваться и делал 1 раз в неделю всего 1 сингл(частично) со 100кг, имея жим 90 кг. За месяц я наконец то пожал эти 100 кг. (4-5 тренировок) А ты говоришь шейко... Ну а я меньше, чем за месяц, за три недели. Кстати, очень рад за тебя. Ты случайно не 400 кг жмешь? Ато 10 кг в месяц... да еще на одном сингле в неделю.... К тому же у меня все впереди, мне только 20 исполнилось. Может увидимся через 10 лет, вот тогда поговорим, БОЛЬШОЙ ДЯДЬКА.
Фобос: Не слушай этого умника, Кент. Пробуй, тренируйся, результат будет обязательно. Удачи! Axel Расскажи-ка нам, критик, как ты спрогрессировал со 165 до ??? И какой у тебя сейчас жим?
Фобос: Похоже местному умнику нечего рассказать нам о его прогрессе за отсутствием оного . Критиковать легче, чем доказать. Кому-нибудь что-нибудь про этого Акселя известно? Как он тренируется, сколько лет этому вундеркинду, какими темпами он движется вперёд и т. д.? Тогда какого хрена его вообще слушать? Кто это нах?
KENT: Собственно, не слабый дядя. http://neforlifting.h14.ru/cgi-bin/gb/rating/index.php - вот тут он на ВТОРОМ месте. Сумма в троеборье у него самая большая. Хотя это не дает права выпендриваться.
Androgen: KENT Чего-то нервировать стал меня Хулио, тоже видать самоутверждается... А по поводу Акселя...да пошёл он... не результаты красят человека, а человек результаты.
полная версия страницы