Форум » Форум умер давно, ничего сюда писать не надо » Тренировки по Шейко » Ответить
Тренировки по Шейко
Ж. П. Дрибблер: Сейчас хуярю По шейко. Третья неделя проходит легко, 85% процентов на 2 раза легко, поэтому в соответствии с рекомендациями самого Шейко, прибавляю в жиме и приседе 5 кил к рабочим весам. Из подсобки делаю разводку 15х8рх5п и ножницы с наклонами по 50 кил 5р+5рх5п и 8рх5п соответ. Тщательно веду дневник тренировок. О дальныйших резалтах эксперимента сообщу.
Ответов - 65, стр:
1 2 All
полная версия страницы