Форум » Форум умер давно, ничего сюда писать не надо » Жми лежа Муравьев » Ответить
Жми лежа Муравьев
Defener: Интересует данная программа, а конкретнее жим в 100 кг. кто занимался по ней что скажет, мой тренер не в восторге от проги. составил мне другую. и есче в проге Муравьёва есть одно упражнение "подъем штанги на грудь" можно ли его проигнорировать, а то позвоночник жалко.
Ответов - 1
Androgen: прога хорошая, планы Муравьёва работают, единственное надо подкоректировать под себя объём тренировокю Подъём штанги на грудь можно заменить на жим с груди сидя.
полная версия страницы