Форум » Форум умер давно, ничего сюда писать не надо » использование кистевых бинтов в жиме? » Ответить
использование кистевых бинтов в жиме?
centner: есть ли опыт/мнения касательно использования бинтов на кисти в жиме?
Ответов - 16
supreme: click here
Androgen: centner Зачем же целую тему уделять такому пустяковому вопросу? Используй бинты на 90 и выше процентов.
centner: supreme Благодарю за ссылку ! Androgen когда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ. Так что не вредничай, но теперь тема исчерпана. Спасибо.
Androgen: centner пишет: цитатакогда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ ну не знаю, я просто спросил тренера, с какого веса надо одевать бинты и мне ответили. И ещё один совет: держите кулак прямо, не надо чтобы он был параллельно полу.
centner: Androgen пишет: цитатану не знаю, я просто спросил тренера, с какого веса надо одевать бинты и мне ответили к сожалению, хожу в попсовый зал, где тренер приседает на 1/10 амплитуды с 50 кг и при виде меня, делающего становую тягу сумо, спросил "зачем ты так в наклоне тянешь???" Вот когда я ходил в зал к Марку Богораду (Masters-II, 110 кг), тогда были времена... Androgen пишет: цитатаИ ещё один совет: держите кулак прямо, не надо чтобы он был параллельно полу. Да, это действительно ОЧЕНЬ важно (насчет кистей). Слушай, Андроген, может, создашь в форуме закрытый раздел по технике, где в пунктах поэтапно опишешь технику Жима-Приседа-Тяги с фотками ??? Или сначала открытый раздел про это, форумчане обсудят, каждый выскажет свое мнение, потом раздел?
Androgen: centner пишет: цитатаДа, это действительно ОЧЕНЬ важно (насчет кистей). Это ты без сарказма сказал? Насчёт раздела, да ещё и закрытого: у Шейко всё детально расписано с фотками. Насчёт обсуждения техники: а собственно, что её обсуждать, техника существует лишь одна (которая разрешается на соревнованиях). "Отсебячина" на соревнованиях запрещена.
centner: Androgen пишет: цитатаЭто ты без сарказма сказал? абсолютно. я задал вопрос, ты мне полезный совет дал (напомнил). Зачем сарказм? кстати, если посмотреть, очень-очень многие совершают упомянутую тобой погрешность, а потом кисти болят (не про себя говорю). сарказм - это когда смайлик после предложения стоит Androgen пишет: цитатаНасчёт раздела, да ещё и закрытого: у Шейко всё детально расписано с фотками. Насчёт обсуждения техники: а собственно, что её обсуждать, техника существует лишь одна (которая разрешается на соревнованиях). "Отсебячина" на соревнованиях запрещена. да, ты прав, но я имел в виду не то чтобы раздел по технике, а просто рекомендации типа 1. Никогда не кругли спину 2. Приседай до параллели 3. про кисти в жиме ...и в этом духе. Так, идея просто, не судите строго...
Androgen: centner 1. Выгибать спину тоже опасно. Когда делаешь становую (в верхней точке). 2. Приседать надо чуть ниже параллели. Вы (народ) собственно спрашивайте, а я что знаю отвечу, а то так сложно вспоминать.
centner: Androgen сам напросился! Androgen пишет: цитатаспрашивайте, а я что знаю отвечу теперь замучают ! Androgen пишет: цитатаПриседать надо чуть ниже параллели я приседаю пока бицепс бедра не коснется икры. (мое бедро 62, рост 183). примерно получается градусов на 5-10 ниже параллели...
Androgen: centner пишет: цитататеперь замучают ! Дык...уже... centner пишет: цитатая приседаю пока бицепс бедра не коснется икры. Чисто билдерский способ. На соревнованиях по ПЛ, нужно всего лишь чуть ниже параллели. centner пишет: цитатамое бедро 62, рост 183 Помниться ты что-то про талию писал...может стоит сначала сбросить жирок? Сбросишь кг 20, присед сразу же вырастит.
Фобос: centner пишет: цитатамнения касательно использования бинтов на кисти в жиме? Обязательно использовать. Когда запястья болят - это очень неприятно. centner пишет: цитатакогда-то для тебя также все вопросы были НЕ ПУСТЯКОВЫЕ. Совершенно верно. Андроген, не руби с плеча, и ты и я в своё время тоже нихуя не знали и спрашивали у других людей. Вполне возможно, что наши вопросы тоже были "пустяковыми", но ведь с чего-то надо начинать...
centner: Androgen пишет: цитатаПомниться ты что-то про талию писал...может стоит сначала сбросить жирок? Сбросишь кг 20, присед сразу же вырастит. наступил на мозоль... Androgen пишет: цитатаДык...уже... скоро силами мериться придут !
Androgen: centner пишет: цитатанаступил на мозоль... Горькая правда жизни... centner пишет: цитатаскоро силами мериться придут ! Буду очень рад.
supreme: centner пишет: цитатаскоро силами мериться придут ! Придем, блин! Еще как придем! Androgen пишет: цитата2. Приседать надо чуть ниже параллели. Седня в зале болтал с мужиком - он боксер. Спросил про его забинтованное колено, он сказал: операцию на мениск делали (прыгнул неудачно).На счет того, что НЕЛЬЗЯ делать он ответил, что никогда не приседай ниже параллели, иначе растягиваются боковые связки коленей. Еще посоветовал выполнять присед без штанги: 2 минуты вниз, 1 минута вверх.
Androgen: supreme пишет: цитатаникогда не приседай ниже параллели Я же сказал чуть-чуть... цитата2 минуты вниз, 1 минута вверх. Нет уж, спасибо...
supreme: Androgen пишет: цитатаНет уж, спасибо... Я попробовал, силы воли не хватило чтоб его доделать! Но напрягает зверски...
полная версия страницы